Ersin

Sigarayı bırakmak sanıldığı kadar zor değil.

Uygulanan çeşitli yöntemler sayesinde bir hafta ile üç ay arasında sigaradan kurtulmak mümkün.

Uzmanlar da Ramazan ayını fırsat olarak gösteriyor. Gençler arasında kullanımı hızla artan sigaranın, ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu artık bilmeyen yok. Ama başlamak ne kadar kolaysa, bırakmak da o kadar zor sanılıyor. Oysa birbiri ardına çıkan yeni yöntemlerle sigarayı bırakmak isteyenler bir haftadan üç aya kadar mutlu sona kavuşabiliyor.

 (Daha)

Herkes mutlu olmak ister. Ancak günlük hayatın getirdiği stres ortamında bu mümkün olmayabiliyor. Sıkıntıları, üzüntüleri bir kenara atmak zor gözükse de insan istedikten sonra hepsinden kurtulabilir.

Artık mutlu olmak benim de hakkım diyorsanız, işte sırları... Asla bir eleştiri, öneri ya da teklif karşısında yetersizlik duygusuna kapılmayın. Kusursuz bir insan olmaya çalışmayın. Başkalarına hoş görünmek için şirinlik ve fedakarlık yapmayın. Yapmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. 24 saati 3'e bölün. 8 saat uyuyun, 8 saat çalışın ve kalan 8 saatte sizi mutlu edecek bir şeyi yapın. Hobiler edinin, spor yapın, sanatsal faaliyetleri izleyin, sergileri gezin. Hakkınızdaki eleştirileri reddedilmişlik olarak algılamayın. Mükemmeli değil, elinizden geleni yapın. Kimse için önyargı taşımayın ve herkese karşı içinizden geldiği gibi davranın...

 (Daha)